こんばんは！ジラフです！
みなさん、おうち時間を有意義に過ごせていますか？
私はだらだら食っちゃ寝してます。
しかも毎年、冬になると必ず太ります。。
寒いから運動したくないし、
クリスマス、正月とおいしい物を食べる機会が増えるためですかね、、
とりあえず何か運動を始めようと、、、
形から入るタイプなので、ストレッチポールとトレーニングマットを購入しました！
【トレーニングマット】
「GronG」のトレーニングマットです。
【カラー】
ブラック・ブルー・オレンジ・ピンクの4色展開
【サイズ】
展開時：180cm×60cm×5cm
折り畳んだ時：60cm×60cm×15cm
【重量】
約1.9kg
【材料】
カバー：PUレザー
中身：EPE
【価格】
4,680円（税込）
良かったところ
・持ち手がついてる
・マットは柔らか過ぎず、しっかりしている
・腹筋などをしてもお尻が痛くならない・コンパクトに収納できる
・汗、汚れなど簡単に拭き取れる
・折りたたみが簡単
・コンパクトにしまえる
トレーニング以外も友達が泊まり来た時のマットとしても使えそう！
お家に１つあるとうれしいですね！
【ストレッチポール】
こちらも「GronG」の製品になります。
【カラー】
ブルー・イエローオレンジ・グリーン・ピンク・ブラック・ミルキーピンク・パステルブルー・レッドの8色展開
【サイズ】
φ15×98cm
【重量】
約650g
【材料】
カバー：PUレザー
芯材：EVA
【価格】
3,480円（税込）
良かったところ
・色合いが鮮やか
・素材がしっかりしていて、良い感じの硬さ
・汗・汚れを簡単に拭き取れる
・値段が良心的
・太さがちょうど良い
テレビを見ながら、ゴロゴロしてるだけで気持ちいいです！
【PUレザー・EPE・EVAとは？】
紹介したマットとポールの材質について触れていこうかと思います。
PUレザー
PUとは、Polyurethane（ポリウレタン）のことです。
フェイクレザーの一つで本革に近い質感があります。
通気性があり、撥水性が高くのでお手入れも簡単！
ただ弱点として湿度の高い場所で使用すると水と加水分解を起こし、表面がボロボロになってしまう恐れがあります。
劣化を防ぐことは不可能なので、水分は拭き取ってなるべく長持ちするようにしましょう。
EPE
発砲ポリエチレン（Expanded Poly Ethylene）のことです。
工業製品の緩衝材としてよく使われています。
発泡スチロールとは違って、柔軟性があり割れにくい。
強度も高くて、とても丈夫な素材です。
EVA
エチレン酢酸ビニル共重合体（Ethlene Vinyl Acetate）のこと。
ポリエチレンと似ているが、柔軟性はより優れています。
サンダルの底やバスマットなどにも使用されています。
マット・ポール共に柔らかく、丈夫な材質が使われています！
簡単に拭き取れるのもいいですね。
ただし、湿度には注意が必要、、、
【毎日10分ほどのトレーニング】
ストレッチポールは毎日5〜10分寝てゴロゴロするだけでも効果があるらしい。
私は身長が178cmですが、ポールに横になるとこんな感じです。
ポールを横にして、腰あたりで腰痛軽減に効果があります！
猫背にも効果があるとか！
実際横に寝て、体のコリがほぐれるのを体感してください。
その後、マットで腹筋など少し筋トレをしています。
それくらいの運動でも、しないよりはマシかなって！
今後も続けていこうと思っています。
【まとめ】
今日はエクササイズ用品についてでした。
マッサージ店に行くのもいいですが、ポールなら1本3,000円台、マットと合わせても8,000円で買えるので是非試してみてください。
日々の疲れをとって、一緒にリラックスしましょう！
気持ちがスッキリしますよ！
おうちにいる時間が多くなっている今の時期だからこそ、始めてはどうですか？？
では！また！