みなさま、あけましておめでとうございます。
今年も何卒よろしくお願いします！
□外に出れてなくて運動不足な人
□体重は増えてないけど筋肉が落ちてきたと感じる人
□体力がなくて普段疲れやすい人
□自粛生活に飽きてきている人お正月に美味しいものをたくさん食べてしまった人上記に１つでも当てはまる人におすすめしたい
リングフィットアドベンチャーを紹介していきたいと思います！
私は自粛生活中、全く運動しない日が何日も続いて
仕事にいったら疲れやすくなっていると感じて始めました。
リングフィットアドベンチャーとは？
Nintendo Switchの自宅でフィットネスをすることのできるゲームソフトです。
フィットネスの際にリング状のリングコンというコントローラー（操作）を使用します。
女優の新垣結衣さんがTVCMをしていたことでも有名になりました。
また自宅でできることもあり緊急事態宣言中にかなり需要が増えて
売り切れも続出した大人気ゲームソフトです！
公式サイト；https://www.nintendo.co.jp/ring/
おすすめポイント
ストーリーがある
相棒のリングと一緒に世界を救う冒険に出かけよう！というストーリーです。
フィットネス（運動）をして敵を倒したり、スムージーを作ったり…フィットネスとRPGの融合です。一時期、ダイエットのためにダンスをしていましたが飽き性の私はすぐに飽きてしまいました。
リングフィットアドベンチャーはストーリーがあるので飽きずに続けられる。
ストーリーの続きが気になるし今日もやろうかなってなれます！
毎日続けるとストーリーも進みますし、キャラクターのレベルも上がります！
運動負荷を選べる
中学卓球部、高校マネージャーの私はそんなに体に負荷をかけたくない..って思っていたのですが
リングフィットは負荷を選べるので疲れすぎず継続して続けられます。
また慣れてきたら負荷をあげるなど変更もできます！
運動後に脈拍を測定してその日の運動負荷のレベルを測定してくれます。
この時に負荷が少なければ、次回増やそうかななども考えることができます。
ながら運動モードがある
このゲームは基本的にはテレビ画面でプレイするのですが
なんとながら運動モードもあります。
別のテレビ番組をみながらリングコンを押したり、引いたりすることができ、
またその回数をカウントしてくれます。ポイントもたまります。
豊富な種類のフィットネス
６０種類以上ものフィットネスを自分でカスタマイズできます。
大きく分けて、筋トレ系、リズム系、ヨガ系のフィットネスがあります。
私のお気に入りは筋肉をあまり付けたくないので、
ゆったり動けるヨガ系です！
また鍛える部位を選んでフィットネスができるので、
全身運動はしたくないと思っている方でも大丈夫。
ぽっこりお腹を直そう、二の腕をスッキリさせようなど、用途は様々です。
それにあったフィットネスメニューがあるので運動初心者でも、
運動不足のかたでも安心してスタートできます。
公式サイト；https://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html
まとめ
リングフィットアドベンチャーを続けてみて
姿勢が良くなって肩こりが軽くなった
継続して運動できるようなり運動の習慣がついた
体を動かすことによって寝付きやすくなった
などの効果を感じました！
気になる人は是非こちらの公式サイトをご覧ください。